Post #18- Ipertensione, quanto sale si dovrebbe assumere se si fosse soggetti ipertesi?

Sappiamo che la dose giornaliera massima consentita di sale è di 5 gr come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, indipendentemente se si è ipertesi o meno.

Ma per un soggetto già iperteso è consigliabile non avvicinarsi a quella soglia, quindi l'unico strumento a sua disposizione è il piano alimentare,eliminando quei cibi ad alto contenuto di sodio (sale).

I cibi da evitare sono: insaccati, formaggi, cibi confezionati ecc.

Voi siete in grado di non eccedere la soglia giornaliera raccomandata?