Post #18- Ipertensione, quanto sale si dovrebbe assumere se si fosse soggetti ipertesi?
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Sappiamo che la dose giornaliera massima consentita di sale è di 5 gr come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, indipendentemente se si è ipertesi o meno.
Ma per un soggetto già iperteso è consigliabile non avvicinarsi a quella soglia, quindi l'unico strumento a sua disposizione è il piano alimentare,eliminando quei cibi ad alto contenuto di sodio (sale).
I cibi da evitare sono: insaccati, formaggi, cibi confezionati ecc.
Voi siete in grado di non eccedere la soglia giornaliera raccomandata?
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Author Mario Piscopo
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