Mario Piscopo
Comment #92 Condimenti in bottiglia ( ketchup, salsa di pomodoro), latticini (latte scremato, formaggio magro, mozzarella scremata).
Conozco estos alimentos, ¿qué más se te ocurre?
Alimentos y bebidas azucaradas (refrescos, zumos, caramelos).
Cereales y féculas (pan, pasta, arroz).
La mayoría de las frutas (excepto pequeñas porciones de bayas).
Legumbres (frijoles, lentejas).
Verduras ricas en almidón (patatas, zanahorias).
Grasas poco saludables (aceites procesados, margarina).
Alcohol (alto en carbohidratos).
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- Cristina Mauri
Aggiungerei anche dolcificante e zuccheri vari (tipo miele o sciroppo d'acero).
- Alexia
In qualsiasi dieta è meglio evitare tutto ciò che è confezionato, è sempre meglio preparsi il cibo da se con le giuste quantità di quello che ti serve. Ad esempio io ogni tanto mi facevo la torta con aveva, uova e cioccolato fondente... Senza zuccheri aggiunti.... Era buona comunque