¡Ayuno intermitente!

¿Cuáles son los diferentes tipos de ayuno intermitente y qué beneficios aporta un ayuno prolongado frente a uno más corto?

 

¿Todos los tipos arrojan resultados similares o alguno es superior a otro?

 

Háblame sobre el ayuno limpio versus el ayuno sucio: ¿cuál es la diferencia? Y si ayunaras, ¿qué harías y por qué?

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comentario 3
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    Luis Fernandez
    Si la diferencia es que el intermitente derecho esta a landerecha y el izquierdo a la izquierda es lo que tienen
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    RainbowKid
    4. WRONG FEED
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    Cos
    I know that different IFs are often associated with and suggested to different age groups, ie., best IF for people aged 20-30 yo is different from IF that properly works for order people.