MY C
Do you feel hungry when you do exercise first thing in the morning?
El ayuno controlado puede realizarse de diversas maneras. La más conocida se llama 16:8 Es decir, ayunar durante 16 horas y comer durante las 8 horas restantes. El principio fundamental es consumir menos calorías de las que se queman en total.
Esto significa que en las 8 horas dedicadas a la comida, No Puedes comer lo que quieras; solo tienes que saber lo que comes y no excederte.
Preferiría comer entre las 12 y las 8 de la noche. ¿Te parece bien? Lo único que me preocupa es acostarme temprano y no hacer ejercicio después de comer. Suelo hacer más ejercicio por la mañana.
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