Micol Sinelli
La modalità 12/20 non l'ho mai sentita.. comunque se le dodici ore di alimentazione è compresa la colazione Penso che puoi averti sicuramente una tazza di tè magari due biscotti o integrali o secchi
Estaba pensando en comer algo entre las 12 y las 8 de la noche. Pero, ¿puedo al menos tomarme una taza de té verde y dos galletas en cuanto me despierte por la mañana?
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comentario 2
adalgisa guerraÈ una dieta che mi incuriosisce, mi hanno detto che generalmente dopo le 17 non bisogna assolutamente assumere carboidrati e comunque si inizia col digiunare fino alla mattina successiva ove si può riprendere a mangiare con la colazione.