Laurie Box
I heard coffee and tea don't count. I don't wait until noon. I heard a 12 hour fast was food enough to empty your stomach, that was from a doctor
¿Alguien tiene problemas para seguir la regla 16/8 en el trabajo? Trabajo en un puesto físico y no comer nada hasta el mediodía es muy difícil. Además, con los compañeros trayendo comida, ¡es tan difícil decir que NO!
Entonces, supongamos que logras aguantar el día, pero con el tráfico en hora punta y teniendo que volver a casa a cocinar y comer, 8 horas parecen imposibles. ¿Cómo lo hacéis vosotros?
¿Y beber alcohol cuenta? ¿El café o el té de la mañana?
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comentario 5
Didi QuamI heard coffee without milk, cream, sugar doesn't count
- Angela Morina
Basta farlo la sera mangiando colazione pranzo e poi spuntino pomeriggio presto poi 16 ore digiuno
- MoragHarrisandBeans
I don't believe tea or coffee count so plenty of them will help!
- Mauricio T Temiquel
I believe u have to snack just for the energy. And when I did it I drank water during the 16