Mario Piscopo
Comment #34 Il momento migliore per una dieta è quando decidi di farla....
En tu opinión, ¿hay un momento específico o recomendado para comenzar el ayuno intermitente, o se puede empezar mañana mismo?
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comentario 3
- martijn
Puoi decidere in quale giorno vuoi, però l'importante è che appena cominci poi devi cercare di non assumere cibo tra le 12 e le 40 ore successive
- Martino Damiani
Volendo potresti iniziare anche domani. Ciò che è importante è seguire un regime ben preciso. Ad esempio, oggi va di moda la struttura 16:8
