Preparación para el ayuno intermitente - Pregúntale cualquier cosa a CashWalker #2

¿Cómo me preparo para el ayuno intermitente?

1) ¿Cuántos días necesito prepararme? En otras palabras, ¿cuántos días antes de comenzar el ayuno debo prepararme?

2) ¿Cuántos días planeo ayunar de manera segura, llamémoslo el período de ayuno?

3) ¿Qué alimentos necesito durante las horas que no ayuno? Por ejemplo, si sigo un horario de 16/8, ¿qué alimentos son apropiados para comer durante las 8 horas de ayuno?

4) ¿Hay algunos pasos a seguir antes y después del período de ayuno?

Descargué esta tabla de Internet y la subí aquí como referencia o guía para prepararme para el ayuno intermitente: