Luis Fernandez
No veo beneficio en el metodo.
¿Tienes algún tipo de ayuno intermitente preferido? ¿Prefieres basarte en horas, por ejemplo, 16:8, o quizás en días, por ejemplo, 2 días de ayuno y 5 días de alimentación a la semana? ¿Qué método es más beneficioso?
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comentario 5
- Sunny
I try to do 8hrs fasting at night till i wake up in the morninf
- Shiqing
I think the preferred type of intermittent fasting depends on individual preferences and lifestyle.
- Jamie Gray
I don't have a preferred method but will be trying .
- Jenifer Rubio
There is no preferred type of intermittent fasting as it depends on individual preferences,goals and health conditions. However, 16/8 method is a good starting point for beginners.
