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You should try 14 but daily if 16 is too hard for you
Había oído hablar del ayuno intermitente varias veces. Lo había probado, pero al poco tiempo me rendí. No pude continuar.
Me pregunto;
- ¿Con qué frecuencia el ayuno intermitente es la mejor manera de perder peso y estar sano? ¿Una vez a la semana, cada dos semanas o una vez al mes?
- ¿Cuál es la mejor duración del ayuno intermitente para mí? ¿14, 16 o 18 horas?
- ¿Puedo beber agua durante el periodo de ayuno?
Gracias de antemano por su respuesta.
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comentario 5
- A-A
Yeah water toh pee he skte hain
- JK Lee
Thank you for letting me know :)
- Tharani A
Intermittent fasting is often done daily or a few times a week, with 16 hours of fasting being a popular choice, though starting with 14 hours is fine. You can drink water while fasting to stay hydrated.
