ayuno intermitente

Luis Fernandez

Si los intermitentesbes lonquebtienen que van muy very faster

Stefano Zeppilli

Anche il ne bevo molta: 2 litri! 

Orietta

L'idratazione è fondamentale, in particolare in questa stagione così calda, si può bere tutta l'acqua che si vuole, ma non sono concesse bevande zuccherate durante le ore di digiuno.

Roberto

L'idea di base è evitare tutto ciò che apporta calorie, per evitare di innescare qualsiasi processo metabolico legato alla digestione. É dunque permessa l'acqua. L'idratazione è fondamentale. Bere acqua non solo non rompe il digiuno, ma aiuta a mantenere il corpo idratato

Yun Fang Chen

Probably 8 cups？

A-A

I think 8 glass water

JK Lee

#4 I try to drink water often, but it's not easy. I've heard that 2 liters of water every day are good for health. 

Carly Cullenberg

I still drink as much water as possible when intermittent fasting! Water does not break the fast. You can have that throughout the whole day. Helps keep hunger at bay, too.

joey Kim

Drink water frequently, but drink low-calorie beverages.

Kasia Bilaszewska

I usually drink 2l a day or more. With that diet you can drink water, lemon water, black coffee  or tea but avoid beverages with sugar and calories. 

Mariaca

Es muy importante beber agua y estar hidratado. Yo recomiendo beber té con hielo, ya que no rompe el ayuno y es una forma fácil de beber agua. Importante no echarle azúcar!!

Marta Lato

Water always good with any diet. You must be hydrated.  You can drink lemonade but no sugar, black coffee or tea. Avoid sweet and caloric drinks.

Michel Limber

I drink may water as well.