ayuno intermitente

Ch A

I think so 16/8 everyday

Antonio Damiani

Io ti consiglio il metodo 16/8 perché è quello più raccomandato a livello scientifico. Poi non so l'altro metodo quanto possa essere efficace, ma mi fido della scienza 

YTL

I think 16/8 is easier to achieve as you still consume food regularly every day. It can support your every day activities while improve you digestion. 5/2 is really difficult for me to achieve and I dont think i will have enough energy.

Matteo Careddu

6- forse quella 16/8 è la più semplice da gestire in quanto il primo pasto della giornata lo puoi fare alle 12:00/13:00 e l'ultimo alle 20:00/21:00. Dopo di che c'è il riposo e la
Mattina