Ayuno intermitente

Ayuno intermitenteEl ayuno intermitente no está relacionado con qué ni cuánto comes. "¿Cuándo comes y cuándo no?". Promueve la hormona del crecimiento. También reduce los niveles de insulina en sangre. Al ayunar, desarrollas genes relacionados con la longevidad y la resistencia a las enfermedades.

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