ayuno intermitente

Consejos sobre el ayuno intermitente. 👇🏾

Ayuno limpio: agua pura, café negro, té negro

Ayuno sucio: Cualquier cosa que contenga calorías.

Veo que mucha gente hace esta pregunta: "¿Tal cosa rompe mi ayuno?"

Siempre practico el ayuno limpio... es la mejor manera de ayunar, elimina las ganas de comer algo dulce y permite ayunar durante más tiempo sin la sensación de hambre.