Connie Tsui
Good to learn something useful
El ayuno intermitente consiste en alternar periodos de alimentación con periodos de ayuno. Se practica por diversos motivos, como la pérdida de peso y otros objetivos de salud. Durante el periodo de ayuno no se debe ingerir ningún alimento ni bebida. Muchos principiantes tienen dudas al respecto.
- ¿Cuánto tiempo lo haces?
- ¿Es saludable el ayuno intermitente?
- ¿Cuánta comida debo ingerir durante el periodo de alimentación?
- ¿Qué se puede beber durante el período de ayuno?
Si ya has realizado el ayuno anteriormente y tienes respuestas a las preguntas anteriores que te gustaría compartir con nosotros, por favor escríbenos.
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comentario 6
- J HM Tsang
Thanks for the info
- priyanka sharma
Before starting intermittent fasting , we should drink some prebiotics or active juice
- Cici
I can tell from my experience. I've done it 4 months & slimmed down effectively. No side effects & just as desired. I ate only during 10am-6pm. Especially after 6pm strictly only water. Basically 0 calories after 6pm is what I paid more attention to. I ate whatever & however much I wanted to during the eating window. I'd say it's healthy to do periodically since too much calories & eating is harmful. Good to periodically go easy on tummy
- Nitin
Yes there will be lot of questions initially but you will learn with your journey
- Apple
I've tried intermittent fasting for 16 hours daily, focusing on whole, nutrient-dense foods during the eating window. During fasting, I stick to water, black coffee, or tea without any additives.
