¿Cuáles son los mejores alimentos y bebidas para incorporar a tu dieta para ayudar a bajar la presión arterial?

¿Hay algún alimento o bebida en particular que deba incorporar a mi dieta para ayudarme a bajar la presión arterial? Necesito controlarla porque me operan para extirparme un tumor grande y me encantaría saber de personas que hayan logrado bajar la presión arterial incorporando ciertos alimentos a su dieta. ¡Gracias!

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comentario 5
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    KiKi
    I recommend blueberry,  which can lower blood pressure. 
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    Jenna Brown
    Lots.of water to balance sodium intake
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    Christine Caraang
    Avoiding or lowering salty foods can lower blood pressure greatly. 
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    Roark Wolfheart
    Additional potassium foods can help lower blood pressure or help stabilize it.
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    RainbowKid
    82. Posting repetitive posts won't count toward the Mingle challenge.