¿Cuál es la mejor manera de combatir la hipertensión arterial en una mujer de 38 años?

Como mujer de 38 años, quiero evitar la hipertensión a toda costa. Tengo muchos familiares cercanos que la padecen y toman medicamentos a diario. ¿Cuáles son sus mejores consejos para evitar la hipertensión?

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comentario 4
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    Angela Morina
    Sana Alimentazione movimento e fai la cena il più leggera possibile vedrai che starai sempre bene
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    KiKi
    Eat healthy, be happy and get enough sleep.
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    elena tomaino
    Sicuramente un'alimentazione sana aiuta a tenere la pressione sotto controllo, evitare il consumo eccessivo di sale, evitare i cibi grassi, smettere di fumare, cercare di fare esercizi regolarmente 
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    JK Lee
    #2  I think it could be one of the ways to prevent high blood pressure. Reduce your intake of caffeine since it constricts the blood vessels in our body.