Angela Morina
Buono a sapersi
¿Cuál es el valor normal para la presión arterial alta? ¿Cómo bajar la presión arterial?
2024.09.03 15:02
controlar sugerencia chatarra
⚠️⚠️⚠️AHORA el valor estándar para la presión arterial alta es 130/80!
¿Sabías que el valor estándar original es 140/90? No es adecuado hoy en día, ya que muchos pacientes desarrollan complicaciones de hipertensión cuando su presión arterial baja de estos valores. 😖
Si la presión arterial alcanza 130/80, "el riesgo de complicaciones cardíacas es el doble que el de una persona con presión arterial normal". Debes prestar atención⚠️ a esta señal, para ⬇️bajar la presión arterial alta.
Para bajar la presión arterial alta tienes que controlar la dieta, Por ejemplo, puedes:
1️⃣ Come primero la verdura 🥬🥦🥒🫑🌽
2️⃣Cómete la carne🥩🍗 en el último
o
3️⃣Puedes comer plátano 🍌 todos los días..... Estas son buenas maneras de ayudarte a bajar la presión arterial alta fácilmente. 👍🏻
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comentario 4
- MaryAnne Gildroy
Wow! This was very informative. I do eat a banana a day, I wonder if that is what has helped me to maintain a healthy life. My blood pressure is usually 120/60.
- JK Lee
#5 Thank you for the information. I'd like to suggest one more thing for preventing high blood pressure. It's about finding the strategies to relieve stress, such as exercising and having fun!
- Daisy
Thank you for the info! It's very informative! Life style changes hard but I should try to get low high blood pressure!
