¿Ejercicios? ¿Cómo sé qué es lo mejor para mí?

En cuanto a los mejores ejercicios, todo depende de tus gustos y objetivos de entrenamiento. Algunos ejercicios populares que trabajan todo el cuerpo incluyen sentadillas, zancadas, flexiones, planchas y burpees. Estos ejercicios ejercitan varios grupos musculares y ayudan a mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Recuerda que es importante escuchar a tu cuerpo y empezar con una intensidad que te resulte cómoda, aumentando gradualmente con el tiempo.    💪😊