Angi S
what does it help with??
Afuera llovía mucho y puedo hacer ejercicio sencillo y fácil en casa.
La presión con la palma de la mano parece simple y fácil, pero aún así debe combinarse con la posición correcta para que tenga efectos significativos y evitar lesiones fácilmente.
Hazlo una vez cada 2 o 3 días a la semana, de 5 a 6 grupos cada vez, de 10 a 15 veces en cada grupo, descansando de 30 segundos a 1 minuto entre cada grupo.
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