Hacer ejercicio regularmente
Se ha demostrado que la actividad física regular tiene numerosos beneficios cognitivos, entre ellos una mejor memoria, concentración y capacidad para resolver problemas.
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que a su vez puede ayudar a mejorar la capacidad del cerebro para procesar y retener información.
Además, el ejercicio estimula la liberación de sustancias químicas llamadas factores neurotróficos, que favorecen el crecimiento y desarrollo de nuevas neuronas. Por lo tanto, el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la función cognitiva general y a ser más inteligente.
0
0