7. Limite el consumo de alcohol

Si bien se ha demostrado que el consumo moderado de alcohol tiene algunos beneficios potenciales para la salud del cerebro, el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos.

 

El consumo excesivo y crónico de alcohol puede provocar daños cerebrales a largo plazo, deteriorando la función cognitiva y aumentando el riesgo de desarrollar demencia. Limitar el consumo de alcohol puede contribuir a la salud cerebral y la función cognitiva.

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