El estrés crónico puede perjudicar la función cognitiva. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol, que puede interferir con la capacidad del cerebro para procesar y retener información.
Además, el estrés crónico puede causar problemas de concentración y toma de decisiones. Al reducir el estrés en tu vida mediante actividades como la meditación, el yoga o la respiración profunda, puedes ayudar a proteger tu función cognitiva y a ser más inteligente.
Pero el problema generalmente es que las personas afrontan el estrés de formas tóxicas, como fumar, la pornografía, el alcohol, etc. Y estas actividades sólo hacen más daño al cerebro.
La clave aquí es buscar formas saludables de calmarte en momentos de estrés.
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