Yo mismo lucho con este problema, en primer lugar, no estás solo. A continuación, te mostraré los pasos sobre cómo curar este antojo y cómo hacerlo de manera más saludable si terminas tomando una bebida carbonatada que no sea refresco.
Primero, compre su marca favorita de agua con gas y asegúrese de que tenga 0 calorías y ingredientes saludables, que en su mayoría son...
A continuación, compra tu sabor de jarabe preferido, como conservantes de frutas como durazno, fresa o kiwi.
Aunque el jarabe contiene azúcar, limitará la cantidad de azúcar que se consume, ya que el azúcar está presente en toda la soda y la soda está llena de azúcar.
Agregar jarabe al agua carbonatada es una buena manera de limitar las calorías y disminuir la ingesta de azúcar.
En primer lugar, una taza de refresco carbonatado significa 1 1/2 cucharadas (aproximadamente una cuchara de tamaño normal en su cocina) de sabor a jarabe.
Exprime un poco de limón o lima en la bebida para darle más sabor y sírvela con hielo o fría.
¡Creé una bebida carbonatada con menos de 120 calorías por porción!