20.1 - Batido de zanahoria, albaricoque y yogur griego

Este batido es rico en betacaroteno, un antioxidante importante para la salud de la piel. Nuestro cuerpo utiliza este antioxidante para producir vitamina A, un componente esencial de las defensas naturales de la piel. Para preparar este batido, mezcle:

• 1/2 taza de yogur griego

• 1/2 taza de cubitos de hielo

• 1 cucharadita de miel

• 1/2 taza de zanahoria rallada

• 2 albaricoques secos picados

• 1/2 cucharadita de canela

• 1 albaricoque fresco sin hueso y picado