Me encanta la plataforma vibratoria que uso en casa de mis amigos. Hay muchísimas posiciones para mejorar el core y la fuerza. Incluso pararse sobre la plataforma vibratoria con las rodillas flexionadas es una forma efectiva de ejercitar las piernas. Puedes mantener diferentes posiciones según la zona del cuerpo que quieras trabajar y mejorar. También puedes usarla para relajarte y darte masajes. Usarla durante 10 o 15 minutos, 3 veces por semana, sin duda mejora tu flexibilidad y te ayudará a perder peso y quemar grasa.
0
0