Equipo de gimnasio en casa - Mancuernas

Mancuernas

• Empieza con pesos más ligeros y auméntalos a medida que te hagas más fuerte.
• Concéntrate en utilizar la técnica correcta antes de aumentar el peso.
• Elige un peso que te permita completar todas las repeticiones con buena técnica.
• Si no puedes completar todas las repeticiones con buena técnica, reduce el peso.
• Recuerda que siempre puedes aumentar tu peso a medida que te hagas más fuerte.

Siguiendo estos consejos, podrás determinar cuánto peso usar en cada máquina de tu gimnasio en casa. Recuerda empezar con poco peso, concentrarte en la técnica y aumentar gradualmente la intensidad a medida que te sientas más cómodo.