Bandas de resistencia
Ahora hago 30 minutos de entrenamiento con bandas de resistencia todos los días, lo que puede retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de discapacidad. También es apto para principiantes. Un entrenamiento de resistencia adecuado puede prevenir la pérdida muscular acelerada y reducir el riesgo de sarcopenia.
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