Bandas de resistencia para entrenar en casa

Las bandas de resistencia son bandas elásticas versátiles que se utilizan para el entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de rehabilitación. Vienen en varios niveles de resistencia, lo que las hace adecuadas para todos los niveles de condición física. Para usarlas en casa, fija la banda a un punto de anclaje estable o úsala libremente para ejercicios como sentadillas, zancadas o flexiones de bíceps. Asegúrate de realizar los ejercicios correctamente, comienza con una resistencia baja y aumenta gradualmente la intensidad a medida que ganes fuerza. Revisa periódicamente el estado de las bandas para garantizar su seguridad.