Mi aparato favorito para entrenar en casa es mi hula hoop con peso. Lo compré hace un año en el gimnasio Curves de mi barrio. Tenían diferentes pesos y yo elegí el de 2,25 kg. Está lleno de agua, lo que facilita sostenerlo al usarlo. Suelo usarlo unos 30 minutos varias veces por semana. Si estás empezando, reduce el tiempo hasta que tu abdomen se acostumbre, de lo contrario puede ser doloroso. Los expertos dicen que usar un hula hoop con peso quema 7 calorías por minuto. Eso es casi lo mismo que quemar calorías con step, entrenamiento militar, ejercicios de fuerza o kickboxing. Así que, si te interesa, deberías probar un hula hoop con peso.