Entrenamiento en casa

Mis herramientas esenciales en casa son las pesas y una colchoneta. Juntas, puedo hacer diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Puedo ejercitar brazos o piernas. Y puedo modular el esfuerzo y aumentar gradualmente la dificultad. ¡No se puede entrenar en casa sin una colchoneta y pesas!