CRUJIENTE TOTAL

Utilizo Total Crunch como equipo para mi gimnasio en casa; es una herramienta de entrenamiento versátil y completa que ofrece numerosas ventajas sobre otros aparatos. Gracias a su capacidad para ejercitar simultáneamente varios grupos musculares, proporciona un entrenamiento eficaz de cuerpo completo en una sola solución.

Una de sus mayores virtudes es que puede ejercitar tanto la parte aeróbica como la no aeróbica.

Esto significa que el entrenamiento diario constante con Total Crunch permite realizar tanto entrenamiento cardiovascular como de fuerza.

Eliminar la grasa corporal

 

Los principales beneficios

 

✅ Te ayuda, en poco tiempo, a tonificar los músculos y las articulaciones de las piernas.

 

✅ Mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea

 

✅ Es un excelente aliado para reafirmar los glúteos y reducir la retención de líquidos

 

✅Fortalece tu resistencia física

 

✅Entrena tus abdominales, pectorales y hombros con un solo movimiento

 

✅Mejora tu postura corporal sin usar otros productos

Para tonificar la parte inferior del cuerpo, incluyendo glúteos y piernas, simplemente sujeta las mancuernas, coloca los pies en los soportes y comienza a levantarlas. Repite durante 15-20 minutos y luego aumenta gradualmente la intensidad.

Para tonificar la parte superior del cuerpo, coloca siempre las manos en el manillar mientras que los pies, en este caso, deben descansar sobre otros dos soportes para así realizar un mayor esfuerzo en la parte superior de los brazos y los pectorales.