Pesas y equipos de resistencia

Un buen equipo para entrenar en casa son las mancuernas o pesas. Son excelentes porque puedes levantar pesas 100 veces y aun así es más efectivo que el cardio. Esto se debe a que, a medida que crece tu músculo, quemas más calorías. Las bandas de resistencia también son una buena opción, ya que funcionan de forma similar a las pesas. Usas tus músculos para tirar del peso. Además, son más fáciles y divertidas de usar.