Equipos de gimnasio para el hogar

Una dominada es un ejercicio de entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo.

Para hacer una dominada, empieza agarrándote a una barra con las palmas hacia afuera y el cuerpo completamente extendido. Luego, te elevas hasta que la barbilla quede por encima de la barra. Las dominadas son diferentes a las flexiones en barra. En las flexiones en barra, las palmas y las manos miran hacia ti.