¡¡¡Kettlebells para siempre!!!

Me gusta entrenar con pesas rusas. Considero que son una parte fundamental de mi entrenamiento. Las uso casi a diario junto con mancuernas.

Mi entrenamiento consta de tres a cinco rondas, 30 segundos de trabajo y 25 segundos de descanso. Al terminar un ejercicio, pasamos al siguiente.

Al terminar una ronda, descanso de dos a tres minutos. Algunos ejercicios que incluyo son el remo con pesa rusa durante 30 segundos y descanso de 25.

También utilizo el swing con pesa rusa y la sentadilla con pesa rusa búlgara.