Equipo de gimnasio en casa - Correr

Lo maravilloso de correr es que se puede hacer en cualquier lugar, a cualquier hora, a cualquier edad, a cualquier nivel y, sobre todo, cualquiera puede hacerlo porque nacimos para caminar y correr.

Lo básico es un par de zapatos, una camiseta y unos pantalones cortos. Para quienes necesiten más, hay accesorios básicos disponibles, como camisetas térmicas, calcetines térmicos, gorros y más. Encontrarás todo lo que necesitas, para todos los gustos y a diferentes precios.

Hoy os mostraré lo que uso:

En la primera foto vemos el soporte para el móvil, que me parece imprescindible, sobre todo si corres solo, en una zona concurrida o incluso en el bosque. Siempre hay que estar preparado para pedir ayuda. El reloj que uso tiene ya seis años y ha aguantado al menos 6000 km, incontables flexiones, abdominales, dominadas, sudor y fatiga. Para él es fundamental.

Las zapatillas, bueno... sobra decirlo. Son mi último par, y no son las mejores que he comprado, pero tenía que elegir y comprar dos pares: uno para carretera y otro para montaña. Los anteriores eran excelentes y me duraron mil kilómetros.

Esta compra es reciente, pero creo que es fundamental tener en cuenta las necesidades físicas durante el entrenamiento. Después de 8 km (y con planes de 18 km o más), es necesario planificar una buena hidratación y reposición de minerales durante la actividad. Y con esta chaqueta, puedo llevar todo lo necesario.