¡Disfruta saltando la cuerda en casa!

Saltar a la cuerda es una de las formas más comunes de perder peso. Además, requiere poco espacio y tiempo, ¡lo que resulta ideal para quienes trabajamos de 9 a 18 horas!

Para hacer ejercicio sin molestar a los vecinos de abajo, recomiendo usar una cuerda para saltar inalámbrica y una esterilla (de al menos 10 mm de grosor) en casa. El tamaño de la esterilla depende de tus necesidades: si solo la vas a usar para saltar en el mismo sitio, compra la más pequeña; si la más grande te sirve como esterilla de yoga.

También recomiendo comprar un par de zapatillas para saltar a la cuerda, que son más suaves y tienen mejor absorción de impactos.