klaudia Bilaszewska
Oo yes love the exercise
Mi principal equipo de entrenamiento son las mancuernas. Suelo empezar con una de 4,5 kg para calentar y luego paso a una de 9 kg. Un día hago mi entrenamiento de pecho con ellas, y al día siguiente, el de bíceps y tríceps. Se pueden hacer muchísimas variaciones de ejercicios con mancuernas.
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