La naturaleza

Vivo en una granja sin gimnasio cerca, ¡así que uso el aire libre como gimnasio! Está abierto las 24 horas, es gratis y puedo traer amigos cuando quiera sin costo alguno y sin límite de cuántos ni con qué frecuencia.

En las estaciones cálidas camino, troto, ando en bicicleta, hago senderismo, corto leña y practico kayak para hacer ejercicio cardiovascular. En invierno camino, practico esquí de fondo y corto leña para hacer ejercicio cardiovascular.

Puedo hacer entrenamiento de fuerza en cualquier momento y lugar. Hago ejercicios con mi propio peso corporal o uso trozos de madera o leña.

¡Además, el magnífico gimnasio al aire libre me ofrece los beneficios adicionales del sol para obtener vitamina D y aire fresco para mis pulmones!