Ejercicios para la espalda

¿Cuál es el mejor y más fácil ejercicio para la espalda?

No tengo ningún equipo en mi casa.

Estoy abierto a sus consejos.

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comentario 4
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    Buisness Account
    Same I am also looking for some back exercises 
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    Si Jia Zhang
    You can do lateral pull downs with stretching bands unless youbdont have that eirther... 
    
    You can do a lot of workouts with resistance bands so that could be a good investment. 
    
    
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    Freddie Aziz
    Try some one arm rows. For weights, you could use a milk jug or a heavy book at your house perhaps. 
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    Antonio Manuel Alba Montero
    Eso tú sigue levantando pesas