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Self Improvement

¿Cómo controláis vosotros esos impulsos de comer compulsivamente?

2024.07.23 12:57
controlar chatarra

Aunque me va bien la mayoría de los días, me cuesta controlarme los días que hago trampas porque, bueno, ¡no es algo cotidiano! ¿Cómo lo gestionas?

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    Jim Wattier
    I eat Dairy Queen.
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    Sea
    I don't have cheat days. I just allow myself a little treat every day. After a while, you get used to having less.
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    Freddie Aziz
    If you only put your food in a bowl or a plate, encourage yourself that you only need to fill it once. Or make it tougher to get all the foods you snack on - hide them in the back of the pantry or fridge.