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Diario de gratitud (M15)

2024.09.07 03:28
controlar chatarra

Diario de gratitud

Un diario de gratitud es un diario personal donde anotas regularmente las cosas por las que estás agradecido. Esta práctica forma parte de la psicología positiva y a menudo se conoce como "contar las bendiciones". La idea es centrarse en los aspectos positivos de la vida, que pueden ir desde placeres sencillos como un día soleado o una buena comida hasta eventos o personas más significativas que han marcado la diferencia en tu vida.

 

Al observar constantemente estas experiencias positivas, puedes cambiar tu mentalidad para ser más agradecido y consciente de las cosas buenas que te rodean. Esto puede generar numerosos beneficios, como una mejor salud mental, un mejor sueño y relaciones más sólidas.

 

Aquí están 3 cosas por las que estoy agradecido.

 

1) Estoy agradecido por el amor incondicional de mis padres y por estar siempre ahí cuando los necesité.

2) Estoy agradecido por casarme con mi mejor amigo y el amor de mi vida.

3) Estoy muy agradecido y orgulloso de que mi hijo se haya convertido en el hombre que es.

 

¿Cuáles son 3 cosas que estás haciendo? ¿Agradecido por algo? Puede ser cualquier cosa que desees.

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comentario 6
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    Tincognito
    I am most thankful for God that loves me.  I am thankful for my husband of 44 years.  I am thankful for my two sons,  and soooo much more! 
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    Manuela Murittu
    9 It is a good habit to write down whst you're grateful for.
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    Kanna Ogurie
    
1. Going to the fair with my baby just as I had done growing up myself, 2. Cool and nice weather, 3. Concluding a long day with a cup of tea
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    Yong
    It is nice. I have to think about it. 
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    Ari
    I absolutely love the idea of a gratitude journal! Focusing on the positive aspects of life and expressing gratitude can be incredibly powerful in shifting one's mindset and improving mental health.

For me, there are 3 things I am truly grateful for every day:

1. The love and support of my family and friends, who have always been there for me through thick and thin.
2. Having a roof over my head and food on the table, which are basic necessities that many people in the world do not have access to.
3. Having the opportunity to pursue my passions and explore new things every day.
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    Susan C
    The ocean, for connectivity. Family and friends for love and support. My job as I love what I do!