Mi pre-entrenamiento

Mi comida pre-entrenamiento favorita son las frutas. Suelo comer plátano, naranja o manzana unos 50 minutos antes. Las frutas mejoran el rendimiento de forma natural, aportando la energía necesaria para el ejercicio. Además de azúcares, las frutas contienen muchas vitaminas y minerales beneficiosos para la salud.

No olvides beber mucha agua durante los ejercicios.