Pre-entrenamiento

¡¡¡CAFÉ!!!

Normalmente, cuando voy al gimnasio, tomo café unos 45 minutos antes. La cafeína puede mejorar tu rendimiento de muchas maneras. Mejora la concentración mental y, por lo tanto, el rendimiento deportivo. El café es seguro, rico, fácil de usar y económico. La cafeína te permite entrenar durante más tiempo y puede mejorar tu rendimiento fácilmente.

Siempre bebe mucho durante los ejercicios.