Reseñas de pre-entrenamiento

Las almendras pueden ser un excelente tentempié antes de entrenar. Son una buena fuente de grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos, y proporcionan energía sostenida para el entrenamiento. Mi entrenador del gimnasio me recomendó comer almendras antes de entrenar para aumentar mi fuerza y ​​energía. Son ricas en magnesio, un mineral esencial para la función muscular, la función nerviosa y la producción de energía. Contienen vitamina E y antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño y favorecen la recuperación muscular. Disfruta de este snack entre 30 y 60 minutos antes de tu entrenamiento para nutrir tu cuerpo y optimizar tu rendimiento.