Reseña de preentrenamiento

Yogur griego y fruta

Barra nutricional con proteína

una pieza de fruta, como un plátano, una naranja o una manzana

Ten en cuenta que no necesitas comer muchas comidas pre-entrenamiento en diferentes momentos y puedes elegir solo una de estas.

Para obtener mejores resultados, experimente con diferentes tiempos y composición de nutrientes.