Pre-entrenamiento que hayas probado

Tomo una taza de café una hora antes de ir al gimnasio. Según algunos artículos, la cafeína puede mejorar el rendimiento físico y la función cognitiva. Con una sola taza basta. No tomes dos o más. El café caliente es mejor que el helado. Llevo muchos años tomándolo y seguiré haciéndolo aunque no vaya al gimnasio.