Reseñas de pre-entrenamiento

El café ☕ puede aportar beneficios si se consume antes de entrenar. La cafeína ayuda a aumentar los niveles de energía y a mejorar la concentración mental. Además, puede incrementar la fuerza de contracción muscular y la resistencia durante el ejercicio. Tomar café antes de entrenar también ayuda a aumentar el estado de alerta y la concentración, facilitando así el rendimiento en entrenamientos intensos. Eso sí, recuerda consumirlo con moderación.