El mejor pre-entrenamiento de la historia

Participo en competiciones de CrossFit. Entreno casi a diario. Pero solo uso suplementos pre-entrenamiento desde el año pasado.

Mi suplemento pre-entrenamiento es muy barato y solo contiene dos ingredientes: Coca-Cola Light y creatina.

Creapure es un tipo de monohidrato de creatina y se considera la mejor forma de creatina porque es 99,99% monohidrato de creatina.

Se recomienda tomar la creatina con algo de azúcar para que se absorba mejor. Pero a mí me gusta tomarla con Coca-Cola Light y algo que me guste comer antes de entrenar.

¿Por qué no me gustan otros suplementos pre-entrenamiento? Creo que contienen demasiados ingredientes; en muchos casos, no me gusta el sabor. En cambio, si solo tomo creatina, puedo mezclarla con lo que quiera y variarla.

Además, cuando tomo creatina con Coca-Cola, también consumo cafeína para aumentar mi rendimiento y reducir el cansancio. Si uso Coca-Cola normal con azúcar, también tendría glucosa disponible para el ejercicio.

Otras ventajas de la creatina frente a los suplementos pre-entrenamiento son las siguientes.

Y estas son algunas de las ventajas de la creatina sola.